Pernah nggak sih kamu merasa nggak nyaman setelah berenang atau mandi, karena telinga terasa seperti penuh cairan? Nah, itu artinya telinga kamu kemasukan air. Memang, kondisi ini cukup mengganggu dan bisa bikin rasa nggak enak, bahkan kadang sampai ganggu pendengaran sementara. Tapi tenang, ada beberapa cara mengatasi telinga kemasukan air yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah tanpa perlu langsung ke dokter.
Kenapa Telinga Bisa Kemasukan Air?
Sebelum masuk ke cara mengatasinya, ada baiknya kita tahu dulu kenapa air bisa masuk ke dalam telinga. Bagian luar telinga kita itu berupa kanal telinga yang berbentuk seperti lorong kecil, yang terhubung langsung ke gendang telinga. Saat kamu berenang, mandi, atau bahkan mencuci kepala, air bisa masuk ke kanal ini dan terjebak di dalamnya.
Kalau air ini nggak keluar dengan sendirinya, maka kamu akan merasa seperti ada yang mengganjal, telinga jadi berdengung atau malah sedikit sakit. Kondisi ini juga berpotensi bikin infeksi, kalau sisa air yang tertahan mengandung kotoran atau bakteri.
Tanda Telinga Kemasukan Air
- Rasa penuh atau tertekan di dalam telinga
- Suara terdengar seperti teredam atau hilang sebagian
- Rasa gatal atau sedikit nyeri di dalam telinga
- Terkadang muncul suara berdengung atau berdengung
Cara Mengatasi Telinga Kemasukan Air Secara Mandiri
Kalau kamu mengalami kondisi ini, jangan panik. Berikut beberapa langkah praktis yang bisa dicoba di rumah untuk mengeluarkan air dari telinga:
1. Miringkan Kepala dan Tarik Daun Telinga
Cara paling mudah adalah dengan miringkan kepala ke arah telinga yang kemasukan air. Lalu, tarik bagian daun telinga perlahan-lahan ke atas dan ke belakang untuk membuka kanal telinga. Gerakan ini membantu membuka saluran dan memudahkan air keluar dengan sendirinya.
2. Gunakan Gaya Gravitas
Kalau cara pertama kurang berhasil, coba lompat-lompat ringan dengan kepala miring ke arah telinga yang bermasalah. Gerakan ini terkadang dapat menggoyangkan air yang terjebak agar keluar.
3. Keringkan dengan Handuk atau Kain Bersih
Setelah miringkan kepala, gunakan handuk atau kain bersih dan kering untuk menyeka bagian luar telinga. Jangan masukkan kapas atau benda lain ke dalam telinga karena justru bisa mendorong air lebih dalam.
4. Gunakan Teknik Valsalva
Teknik ini adalah cara menormalkan tekanan dalam telinga. Caranya, tutup hidung dengan jari, tutup mulut, lalu tiup perlahan tanpa membuka mulut atau hidung. Ini dapat membantu membuka saluran Eustachius di telinga bagian tengah dan mengeluarkan cairan.
5. Gunakan Pengering Rambut dengan Suhu Hangat
Setelan kepala miring, alihkan pengering rambut pada posisi panas rendah dan arahkan ke telinga dari jarak sekitar 30 cm. Udara hangat membantu menguapkan air di dalam telinga. Jangan dekatkan terlalu dekat agar tidak membakar kulit.
Cara Mengatasi Telinga Kemasukan Air dengan Obat dan Perawatan Tambahan
Jika air tidak juga keluar dan rasa tidak nyaman makin bertambah, kamu bisa coba beberapa cara berikut:
1. Gunakan Tetes Telinga Khusus
Tersedia tetes telinga yang mengandung alkohol isopropil atau aseton (biasanya disebut ear drying drops). Fungsinya membantu menguapkan air yang tersisa di dalam telinga. Cari produk yang sudah terdaftar di BPOM untuk keamanan.
2. Jangan Menggaruk atau Memasukkan Benda
Terkadang rasa gatal bikin kita pengen memasukkan jari atau cotton bud ke telinga. Ini malah berisiko melukai kulit tipis di saluran telinga atau membuat air makin terdorong ke dalam. Hindari kebiasaan ini.
3. Perhatikan Kebersihan Telinga
Jaga agar telinga tetap kering dan bersih, terutama setelah berenang atau mandi. Gunakan juga penutup telinga saat beraktivitas di air untuk mencegah air masuk kembali.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau setelah mencoba beberapa cara di atas telinga masih terasa penuh, nyeri, keluar nanah, atau terjadi penurunan pendengaran, sebaiknya segera periksa ke dokter spesialis THT. Bisa jadi ada infeksi atau kondisi lain yang butuh penanganan medis.
Tips Mencegah Telinga Kemasukan Air
- Gunakan Penutup Telinga: Saat berenang atau mandi, pakai penutup telinga khusus agar air tidak mudah masuk
- Keringkan Telinga dengan Baik: Setelah beraktivitas di air, segera keringkan telinga dengan handuk atau kain lembut
- Hindari Mengorek Telinga: Ini bisa melukai dan membuat telinga lebih rentan kemasukan air dan infeksi
- Pakai Tetes Telinga Pengering: Jika sering berenang, bawa dan gunakan tetes pengering untuk telinga sebelum dan sesudah aktivitas
Kesimpulan
Telinga kemasukan air memang bikin nggak nyaman, tapi ada banyak cara mengatasi telinga kemasukan air yang bisa kamu lakukan sendiri. Mulai dari teknik sederhana seperti miringkan kepala dan tarik daun telinga, sampai menggunakan tetes khusus dan pengering rambut dengan suhu hangat. Yang paling penting, hindari memasukkan benda asing ke telinga dan tetap jaga kebersihan. Jika gejala makin parah, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter ya!
Baca Juga
- Contoh Teks Prosedur Kompleks: Panduan Lengkap dan Praktis
- Cara Mengatasi Batuk Berdahak dengan Efektif dan Alami
- Cara Mengatasi Masuk Angin dengan Cepat dan Efektif
Sebagai referensi tambahan di luar blog ini, kamu juga bisa melihat penjelasan di Wikipedia Bahasa Indonesia.
